महागाई भत्ता फरक बिल

JAN 2025 TO JULY 2025

53%   TO   55%

महागाई भत्ता घर भाडे भत्ता फरक बिल

 

महागाई भत्ता घर भाडे भत्ता  फरक बिल 

50% to 53 

18% t0 20%

MDM JAN 2024

 

PAYMENT BILL DEC 2023(DA 46%) & FARK BILL JULY 2023 TO NOV 2023(4%)

 

 

PAYMENT BILL DEC 2023(DA 46%) 

FARK BILL JULY 2023 TO NOV 2023(4%)

MDM OCT 2023

 

رہنماے نظامت

 

طریقہ نظامت

 

JULY 2023 PAYMENT WITH INCREMENT

 

SALARY CERTIFICATE

 

 

MDM Excel 062023

 

 

Cast List & Reservation Percentage

सेवाजेष्टता यादी सन 2022

Holiday List 2023

 

بچوں کے ڈرامے

 

بچوں کے ڈرامے

RESULTS

السلام علیکم

محفل یاراں ایجوکیشنل گروپ  نے رزلٹ ساوفٹ وئیرمیں نیا اپ ڈیڈ کیا ہے ۔۔ 

اس سافٹ وئیر کے ذریعے مکمل رزلٹ کا کام بآسانی کیا جا سکتا ہے ۔

سال کو تبدیل کرنے کے لئے ایڈیٹ کر سکتے۔

نوٹ :- سافٹ وئیر کا استعمال کمپیوٹر پر کریں نہ کہ موبائیل پر ۔۔۔

.

(1st & 2nd RESULT(UPDATE

3rd & 4th RESULT(UPDATED)

5th & 6th RESULT(UPDATED)

7th & 8th RESULT(UPDATED)

Asma e Nabi Kareem ﷺ

تقسیم اوقات

 

جماعت اول ، دوم

جماعت سوم ، چہارم

جماعت پنجم

جماعت ششم ،ہفتم ،ہشتم 

غزلوں کا سفر

غزلوں کا سفر

چار ہارمون

چار ہارمون ہیں جن کے خارج ہونے سے انسان خوشی محسوس کرتا ہے:

1. *Endorphins*، اینڈورفنس

2. *Dopamine* ڈوپامائین

3. *Serotonin*، سیروٹونائین

and اور

4. *Oxytocin* آکسی ٹوسین

*ہمارے اندر خوشی کا احساس ان چار ہارمونس کی وجہ سے ہوتا ہےاس لئےضروری ہے کہ ہم ان چار ہارمونس کے بارے میں جانیں*۔ 

▪پہلا ہارمون اینڈورفنس ہے : 

جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہمارا جسم درد سے نپٹنے کیلئے اینڈورفنس خارج کرتا ہے تاکہ ہم ورزش سے لطف اٹھا سکیں۔ اسکےعلاوہ جب ہم کامیڈی دیکھتے ہیں، لطیفے پڑھتے ہیں اس وقت بھی یہ ہارمون ہمارے جسم میں پیدا ہوتا۔ اسلئے خوشی پیدا کرنے والے اس ہارمون کی خوراک کیلئے ہمیں روزانہ کم از کم 20منٹ ایکسرسائز کرنا اور کچھ لطیفے اور کامیڈی کے ویڈیوز وغیرہ دیکھنا چاہیئے۔ 

▪دوسرا ہارمون ڈوپامائین ہے:

زندگی کے سفر میں، ہم بہت سے چھوٹے اور بڑے کاموں کو پورا کرتے ہیں، جب ہم کسی کام کو پورا کرتے تو ہمارا جسم ڈوپامائین کو خارج کرتا ہے. اور اس سے ہمیں خوشی محسوس ہوتی ہے۔ 

جب آفس یا گھر میں ہمارے کام کے لئے تعریف کی جاتی تو ہم اپنے آپ کو کامیاب اور اچھا محسوس کرتے ہیں، یہ احساس ڈوپامائین کی وجہ سے ہوتا ہے۔

اب آپ سمجھ سکتے ہیں کہ عورتیں عموماً کھر کا کام کرکے خوش کیوں نہیں ہوتی اسکی وجہ یہ ہیکہ گھریلو کاموں کی کوئی تعریف نہیں کرتا۔ 

جب بھی ہم نیا موبائیل، گاڑی، نیا گھر، نئے کپڑے یا کچھ بھی خریدتے ہیں تب بھی ہمارے جسم سے ڈوپامائین خارج ہوتا ہے۔اور ہم خوش ہوجاتے ہیں.

اب، آپ سمجھ گئے ہوں گے کہ شاپنگ کرنے کے بعد ہم خوشی کیوں محسوس کرتے ہیں۔ 

▪تیسرا ہارمون سیروٹونائین: 

جب ہم دوسروں کے فائدہ کیلئے کوئی کام کرتے ہیں تو ہمارے اندر سے سیروٹونائین خارج ہوتا ہے اور خوشی کا احساس جگاتا ہے۔ 

انٹرنیٹ پر مفید معلومات فراہم کرنا، اچھی معلومات لوگوں تک پہنچانا، بلاگز، Quora اور فیس بک پر پر عوام کے سوالات کا جواب دینا اسلام یا اپنے اچھے خیالات کی طرف دعوت دینا ان سبھی سے سیروٹونائین پیدا ہوتا ہے اور ہم خوشی محسوس کرتے ہیں۔

▪چوتھا ہارمون آکسی ٹوسین ہے: 

جب ہم دوسرے انسانوں کے قریب جاتے ہیں یہ ہمارے جسم سے خارج ہوتا ہے۔ 

جب ہم اپنے دوستوں کو ہاتھ ملاتے ہیں یا گلے ملتے ہیں تو جسم اکسیٹوسین کو خارج کرتا ہے۔

واقعی یہ فلم 'منا بھائی' کی جادو کی چھپی کی طرح کام کرتا ہے۔ جب ہم کسی کو اپنی باہوں میں بھر لیتے ہیں تو آکسی ٹوسین خارج ہوتا ہے اور خوشگواری کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ 

📌 خوش رہنا بہت آسان ہے: 

 ہمیں اینڈروفنس حاصل کرنے کے لئے ہر روز ورزش کرنا ہے۔

ہمیں چھوٹے چھوٹے ٹاسک پورا کرکے ڈوپا مائین حاصل کرنا ہے۔ 

دوسروں کی مدد کرکے سیروٹونائین حاصل کرنا ہے۔

اور

آخر میں اپنے بچوں کو گلے لگاکر، فیملی کے ساتھ وقت گزار کر اور دوستوں سے مل کر آکسی ٹوسین حاصل کرنا ہے۔ 

اس طرح ہم خوش رہیں گے۔ اور جب ہم خوش رہنے لگیں گے تو ہمیں اپنے مسائل اور چیلنجز  سے نمٹنے میں آسانی ہوگی۔

*اب آپ سمجھ گئے ہوں گے کہ بچہ اگر خراب موڈ میں ہو تو اسے فوری گلے لگانا کیوں ضروری ہے؟* 

بچوں کیلئے: 

1.موبائیل یا ویڈیو گیم کے علاوہ گراونڈ پر جسمانی کھیل کھیلنے کی ہمت افزائی کریں۔ (اینڈروفنس) 

2. چھوٹی بڑی کامیابیوں پر بچے کی تعریف کریں، اپریشیئٹ کریں۔(ڈوپامائین)

3. بچے کو اپنی چیزیں شیئر کرنے اور دوسروں کی مدد کرنے کی عادت ڈالیں۔اسکے لئے آپ خود دوسروں کی مدد کرکے بتائیں۔(سیروٹونائین)

4. اپنے بچے کو باہوں میں بھر کر پیار کریں۔(آکسی ٹوسین) 

خوش رہیں۔ خوشیاں بانٹتے رہیں...

سائیکالوجیکل_نکات

💞سائیکالوجیکل_نکات💞

⬅ *جب کسی کو نیا pen گفٹ کیا جائے اور کچھ لکھ کر چیک کرنے کو کہا جائے تو 97 فیصد لوگ اپنا نام لکھتے ہیں۔*

⬅ *جن لوگوں کی لکھائی خراب ہوتی ہے وہ بہت تخلیقی صلاحیتوں کے مالک ہوتے ہیں ( 90 فیصد کیسز میں)*  

⬅ *سات تعریفی کمنٹس ملنے کے بعد ایک منفی کمنٹ کا اثر زائل ہوتا ہے۔*

⬅ *خواب میں مطالعہ نہیں کیا جا سکتا کیونکہ خواب دیکھنا اور پڑھنا دماغ کی دو مختلف سائیڈز کے فنکشن ہیں جو خواب کے دوران ایک ساتھ کام نہیں کرتے۔* 

⬅ *جھوٹ کثرت سے بولنے والے دوسروں کا جھوٹ پکڑنے میں ماہر ہوتے ہیں۔* 

⬅ *آپکا دماغ نیند میں بھی یہ محسوس کر سکتا ہے کہ کوئی پاس کھڑا آپ کو گھُور رہا ہے۔* 

⬅ *سونے سے پہلے جس آخری انسان کے بارے آپ سوچتے ہیں وہ یا تو آپکی خوشی کی وجہ ہوتا ہے یا دکھ کی۔*

 

⬅ *ہم اس گانے یا آواز سے سب سے زیادہ نفرت کرتے ہیں جو ہماری صبح کی Alarm tone ہو،  دن میں بھی کبھی کہیں سنائی دے تو تکلیف ہوتی ہے۔*

⬅ *ایک عورت زیادہ سے زیادہ 47 گھنٹے ہی کسی بات کو سیکرٹ رکھ پاتی ہے۔*

10_ *نوے فیصد لوگ میسجز پر جو باتیں کرتے ہیں وہ کبھی بھی اس شخص کے منہ پر کہنے کی جرات نہیں کر سکتے.*